SHAKLEE KOTA PUTERI, IJOK : SIHAT BERSAMA SHAKLEE: MACAM MANA NAK HILANGKAN BATUK??

Batuk adalah tindakbalas semulajadi untuk menyingkirkan bendasing dan kuman di mana ia dapat membantu menghalang salur pernafasan daripada terkena sebarang jangkitan dan memasuki paru-paru yang boleh menyebabkan penyakit yang serius seperti radang paru-paru (pneumonia). Tindakbalas ini akan menghasilkan lendir atau kahak.

Batuk terbahagi kepada dua jenis iaitu:

1. batuk kering – yang tidak menghasilkan kahak dan biasanya ia akan menyebabkan tekak berasa gatal

2. batuk berkahak – yang menghasilkan kahak dan menyebabkan dada terasa penuh dan sukar bernafas. Secara teorinya, batuk jenis ini merupakan batuk yang “membantu” kerana ia mengeluarkan rembesan kahak daripada rongga pernafasan seseorang.

SEBAB-SEBAB BERLAKUNYA BATUK

ada banyak sebab yang boleh menyebabkan kita dijangkiti batuk..bukan sahaja disebabkan terdedah kepada individu yang dijangkiti virus ni..ada banyak lagi faktor-faktor yang membuatkan kita terkena mudah terkena batuk..antaranya :

- - Penyakit yang berkaitan dengan virus seperti selesema, influenza

- - Jangkitan pada salur pernafasan (bronchitis, sinusitis) atau paru-paru (pneumonia, tuberculosis)

- - Alahan

- - Asma

- - Merokok

- - Penyakit paru-paru seperti chronic obstructive pulmonary disease (COPD)

- - Terdedah kepada habuk, asap dan bahan kimia di tempat kerja

- - Asid dari perut naik semula ke esofagus, yang dipanggil gastroesophageal reflux disease (GERD)

- - Rembesan cecair ke dalam tekak (postnatal drip syndrome)

- - Tekanan

- - Ubat yang dipanggil ACE inhibitors (Penghalang Enzim Penukar Angiotensin) yang digunakan untuk mengawal tekanan darah tinggi.

Kebanyakan batuk tidak membahayakan kesihatan, melainkan anda terkena batuk yang kronik hingga berdarah ke..atau ada yang batuk sampai sesak nafas atau terkena asthma, yang tu haruslah rujuk kepada doktor ye..jangan tunggu sampai semakin teruk..ada beberapa cara saya google untuk hilangkan batuk ni..antaranya :

MACAM MANA NAK CEGAH DARI TERKENA BATUK?

1. Amalkan tabiat kebersihan yang baik

2. Minum banyak air

3. Tangani tekanan dengan baik

4. Elakkan berada berhampiran dengan orang yang terkena batuk dan selesema

5. Jangan merokok dan elakkan terdedah kepada asap rokok

6. Dapatkan suntikan influenza bila diperlukan

7. Dapatkan rawatan yang sewajarnya sekiranya anda menghidap asma dan penyakit paru-paru (COPD)

CARA UNTUK MENGHILANGKAN BATUK

1. Garam bertindak sebagai antiseptik dan membersihkan kahak. Campur ¼ sudu the garam dengan 237 ml air suam untuk orang dewasa kemudian kumur-kumur dan buang. Berkumur beberapa kali setiap hari dapat mengurangkan sakit tekak.

2. madu boleh melegakan sakit tekak dan membunuh kuman. Ia juga boleh mengurangkan radang/bengkak di dalam tekak. Campurkan 2 atau 3 sudu teh madu ke dalam air suam atau teh herba..dlm lemon pon boleh

3. Makan makanan yang mudah ditelan semasa sakit tekak seperti bubur ayam, buah yang lembut (cth: pisang, betik), sayur lembut (sayur yang sudah dimasak), yoghurt dsb.

4. Elakkan memakan makanan yang keras dan rangup seperti keropok, buah epal (atau buah lain yang keras) atau kuih yang keras kerana tekak anda akan mudah terasa gatal dan menyebabkan anda batuk, seterusnya meningkatkan keradangan pada tekak. Makanan bergoreng juga tidak disarankan kerana ia juga keras. Masak sup atau rebus adalah lebih baik.

5. Makanan yang pedas, terlalu berempah/tinggi MSG, terlalu manis atau masam seperti jus buah oren, jeruk asam juga boleh melambatkan proses penyembuhan.

6. Elak memakan makanan yang terlalu sejuk atau terlalu panas kerana ia akan mengganggu tekak anda. Pastikan makanan anda sejuk sedikit sebelum memakannya.

7. Aiskrim atau air sejuk pula sebenarnya boleh melegakan tekak asalkan tidak terlalu sejuk beku atau tidak terlalu manis..saya ada baca petua yang menggalakkan kita makan aiskrim vanilla kalau rasa sakit tekak..boleh la cuba ye..Sup ayam atau minuman yang suam juga boleh melegakan dan mengurangkan keradangan pada tekak

8. minum banyak air masak sekurang2nya 2 liter sehari..

OMEGA GUARD SHAKLEE BAGUS UNTUK HILANGKAN BATUK

Antara Kelebihan Omega Guard Shaklee

- - Omega Guard Shaklee merupakan Minyak Ikan Terbaik di Dunia.

- - Diekstrak daripada ikan laut air sejuk (sardin, mackerel, herring, anchovies) di perairan negara Jepun.

- - Bukan dari hati minyak ikan

- - 3 kali lebih tumpat daripada ketumpatan hati minyak ikan.

- - Merupakan minyak ikan paling tulen di dunia yang mengandungi rangkaian spectrum penuh 7 jenis asid lemak Omega 3 semulajadi termasuk EPA, DHA, ALA dan banyak lagi. Satu sajian dapat membekalkan 905mg asid-lemak omega-3 EPA dan HDA.

- - Dihasilkan menggunakan kaedah ultratulen bergred farmaseutikal teknologi terkini, berbeza dengan pengusaha-pengusaha yang lain yang menggunakan kaedah penyulingan tekanan tinggi.

- - Juga melalui proses penyulingan proprietari tiga molekul untuk mengestrak asid lemak Omega 3 yang paling tulen dan paling semulajadi

- - Tiada bahan berbahaya seperti plumbum, merkuri, arsenik, kadmium, dioksin, dan PCB (polychlorinated biphenyl - bahan kimia industri yang sangat toksik).

KENAPA OMEGA DIKATAKAN BAGUS UNTUK MENGHILANGKAN BATUK?

1. Membantu meningkatkan sistem imunisasi badan dan dapat merawat demam selsema serta batuk

2. Omega 3 ini bersifat panas.. jadi apabila dimakan, ianya memberi kesan panas dalam badan sekaligus memberi rasa selesa pada kerongkong

3. Omega 3 juga mempunyai sifat anti radang dan anti inflamasi jadi ianya amat berkesan untuk mengurangkan serangan asthma dan dapat mengurangkan penggunaan inhaler